어릴 때부터 자세가 구부정해서 거북이 목 라운드 숄더 굽은 등 전부 다 있는데 정형외과 가면 어떤 진료받나요?
도수치료 그거 효과 있을까요? 보험 없어서 비용도 만만치 않을 거 같은데...
도수치료 효과 있는데 운동, 자세교정을 위한 본인의 노력 등이 동반되지 않으면 다시 돌아옵니다.. 보험 없으시면 그 돈으로 필라테스나 피티 받으시면서 자세교정 중심으로 운동 하시면서 근육이 뼈 잡아주는 것 쪽으로 알아보시는 게 좋을 거 같네요
거북목, 짝짝이 다리와 골반틀어진거 잡는데 한 번에 최소 15라도 백단위는 넘길때 다리는 안 절기 시작하는데 알려준 운동 꾸준히 해야 효과가 조금 더 있어서 실비없으면 안 하는게 낫죠.
어떤운동 해야하나요?
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도수치료 효과 있는데 운동, 자세교정을 위한 본인의 노력 등이 동반되지 않으면 다시 돌아옵니다.. 보험 없으시면 그 돈으로 필라테스나 피티 받으시면서 자세교정 중심으로 운동 하시면서 근육이 뼈 잡아주는 것 쪽으로 알아보시는 게 좋을 거 같네요