크런치
30개 1세트
다리들고 한 손 크런치
30개 3세트
힙브릿지
30개 2세트
맨몸 런지
12개 3세트
레그컬
한칸 15개 4세트
스미스머신 스쿼트
연습예정
파워 레그 프레스
10kg 20개 4세트
늦었지만 씁니당..!! 오늘은 좀 쉬엄쉬엄했어요..
내일은 빡세게 할예정이에유..
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