오늘의 운동12
- 바이러스균
- 등록일 2024-04-15 20:59
- 조회수 184
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다른의견
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파워링크 
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 제피로스m
도수치료받는데.. 저한테 스쿼트하냐고 묻더니 4-50kg로 100개씩한다고 하니까 맨몸이나 빈봉으로 점프스쿼트를 추천하더라구요 ㅋㅋ 팔랑귀라.. 내일부터 맨몸점프스쿼트 한번 조져봐야겠습니다 바이러스균님같은 운동 볼륨..의 반의반도 따라가긴 쉽지 않으니..
2024-04-16 *
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바이러스균
얼, 도수치료 받으시는군요. 예전에 한의원에 입원해서 도수치료인지 안마인지 모르겠는 치료는 받아봤네요. 저는 지금은 안 하지만 60kg 들고 점핑 백 스쿼트 20개씩 했어요. 그 이상은 무겁고, 무섭고 ㅋㅋㅋ 지금은 무릎 소리가 심하게 나서 그런 운동 못해요. 볼륨이든 중량이든 올리는 거 다 한 때고, 안 다치는 게 제일 중요한 거 같아요. 훅 쳐지는 때가 오니까ㅠ 치료 잘 받으세요.
2024-04-16 *
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창문이 10개 정도 되는 거 다 닫으면 누군가 또 열어버리니 참 하나마나한 짓이네요.