가볍게 시작하는법 좀 알려주세요!16
- msksis
- 등록일 2023-03-16 09:43
- 조회수 409
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무리해서 운동하면 재미를 붙이기 힘들죠.
제 생각에는 집 근처 걷고 뛰는것부터가 좋을꺼 같아요.
만보걷기도 좋고, 요즘 달리기 어플 좋은게 있어서 내가 뛰는위치 시간 거리를 기록해주는것도 있어요.
그렇게 일주일에 3~4번씩 할수 있도록 해보세요.
말씀처럼 운동을 재미를 붙히고 싶네요..ㅎ
많이 노력해야될꺼 같아요ㅎㅎ