다이어트 유튜브 보다가 또 새로운 사실을 알게됐네여.46
- 타이밍의귀재
- 등록일 2023-07-19 17:43
- 조회수 15978
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파워링크 
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- 20230719174340_VL2Kejbr.jpg
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 [* 비회원 *]
기회의창의미없어요 종드님말대로 총단백질량이 중요
2023-07-19
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후비적
기회의 창 몇년만에 듣네요 ㅋㅋ
의미 없습니다... 걍 운동하고 단백질 식단 챙겨 먹음 됩니다
2023-07-19
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여행조아11
기회의창이고 뭐고 그냥 운동끝나면 배고파서 뭐라도 챙겨먹네요
2023-07-19
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걍그래!
체질이 서로 다르듯
흡수하는 것도 다르죠 새로운 사실이랄 정도로 누군가의 식사법이 일반화 될 수 없죠 효과가 다 다르는것이고 효과가 일정한건 단백총량이겠지요
2023-07-19
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기회의창 관련언급은 아니라고 얘기나온지 몇년은 넘어가죠
프로틴쪽회사에서 로비했다는 후문이 큰 얘기가 ㅋ
종드님도 근데 운동하고 1,2시간 안에는 단백질 채우시지 않으시나여?
엥 우수씨랑 동면중씨가 기회의창을 해라고 한다고요??
@타이밍의귀재 전 그냥 시간날때 밥먹습니다;;
크게 중요한건 아니거든요
이왕이면 이라는 전제가 붙는 느낌이라
뭐 드시면 나쁠거 없다 정도에요
@종드1 예 우수씨 영상 최근에도 많이 봤는데 운동하고 적어도 1,2시간 안에는 단백질을 먹으라고해여. 기회의창 이라는 단어를 직접적으로 썼는지는 기억이 안나는데 비슷한맥락에서 얘기합니다.
@타이밍의귀재 기회의창이라기보단 섭취가 효율적인 시간대라고 얘기하는 부분이지 싶습니다
기회의창같은경우는 운동끝낸 1시간 이내에 무조건 섭취를 해야 된다는 식이어서요
그시간대에 섭취하는게 효율이 좋다
정도로 얘기하시는걸로 압니다^^
@종드1 뭐 그렇긴하져. 근데 우수씨 영상중 가장 조회수 많이나온 영상이 지금 찾아보니 제목에 기회의창 이라고 써있네여
@타이밍의귀재 사실 기회의창 이론이 운동직후 30분 이내에 섭취를 꼭 해야한다는 식이어서
사실 음식 섭취로 운동직후 30분 이내로 단백질을 넣어주기 힘들기때문에 프로틴 파우더 같은 바로 태워먹을수 있는 류의 보충제 시장이 그때 급상승 했엇거든요
그래서 사실 저런류의 내용은 다이어트 약과 비슷한 개념같이 조금의 효율도 다이어트가 됫죠? 하는 흐름과 비슷해서요 당연 맞춰 주면 효율있겠지만
현재 운동 하시는 분들이 시간 맞춰 먹기 더 힘들고 꼭 그렇지 않더라도 발달하는데 지장이 없습니다 ㅎ
@종드1 예. 효율은 있겠지만 집착할정도는 아닌거같네여.
@타이밍의귀재 네네 효율은 있으나 굳이 너무신경쓰실거까진 없다정도 보시면 좋을거같습니다^^
오히려 하루에 필요량의 단백질을 챙기는것에 포커스를 두시면 더좋지싶습니다 ㅎ