홈트 vs 무료 헬스장 기구 이용 vs 헬스장 PT12
- 귀염돌이
- 등록일 2024-01-07 16:13
- 조회수 659
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다른의견
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파워링크 
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라이거
혼자가 아닌 둘이서 운동을 한다면 무료로 헬스기구 이용하는 것이 여러모로 좋고,
혼자서 운동한다면 PT입니다. 체계적인 운동법과 정확한 자세를 잡아 주니..
혼자서 운동을 하다 보면 정확한 자세로 운동을 하는지 알 수 없고, 마지막 한두 개를 할 수 없다는 것과 무게를 올리지 못한다는 것때문에 운동효과가 크지 않습니다.
위의 댓글을 보니 아직 기구 사용법도 모른다고 적었는데, 무게 운동은 정확한 자세와 정확한 호흡법을 모른 채 운동을 하면 건강을 해칠 수 있으니 참고하세요.
2024-01-07
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귀염돌이
처음 운동하고 5일정도는 온몸이 아프더니 이젠 아프지도 않네요 변화가 필요해서 글 올렸습니다. ㅎㅎ
2024-01-07
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 바이러스균
운동하는 사람들 많이 알아 놓으면 운동이 더 안 되고, 같이 운동하다가는 서로 묶여서 자리만 오래 차지해서 남들에게 폐만 됩니다. pt도 짧게 받지 말고, 30회 정도 제대로 받고 혼자 운동할 수 있는 능력을 기르세요. 운동 잘하는 사람은 본인 운동하기 바빠서 봐줄 일도 거의 없어요.
2024-01-07
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눈꼽낀고래
pt가 가장 좋은 방법이지만, 초보는 내가 운동을 통해 뭘 얻고자 하는지(몸매/체력/힘) 모를 가능성이 높은데다
엉터리 트레이너에게 가장 좋은 먹이감이 처음 운동하는 사람이라 무조건 pt받으라고 권할 수 없네요.
2024-01-10
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48만원 그 돈으로 차라리 맛난거 드시고
운동 안해보셔놓고 쓸데없는 댓달지마세요
물론 초반엔 pt다니시는것도 나쁘지않다고 생각합니다.