원래 헬스장가야하는데 요즘 워낙바빠서 집에서 퇴근후 간단하게 한두시간이라도 하려는데
아령 두개만으로도 충분히 운동할수있나요??
차라리 팔굽혀펴기나 턱걸이 스테퍼 등을 하시는게 어떨까요? 아령도 나름 운동이지만 특정부위들안 자극되고 숨차는 느낌은 많이 안들더라고요.
푸쉬업은 기본적으로 매일 개수늘려가며 하고있습니다 여기에 아령추가해서 어깨, 하체, 23두 운동 같이 하려는데 어떨까요
이고진에서 나온 trx짭 사시면 대부분의 운동 가능합니다
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차라리 팔굽혀펴기나 턱걸이 스테퍼 등을 하시는게 어떨까요? 아령도 나름 운동이지만 특정부위들안 자극되고 숨차는 느낌은 많이 안들더라고요.
푸쉬업은 기본적으로 매일 개수늘려가며 하고있습니다 여기에 아령추가해서 어깨, 하체, 23두 운동 같이 하려는데 어떨까요