풀코스 섭4 가능할까요?5
- heeman2018
- 등록일 2024-01-14 00:14
- 조회수 540
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파워링크 
등록안내
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 최익핸
하프경험있으시고 기록이1시간54분이시면 서브4 무조건가능합니다 저도 25키로 밖에 뛰지못했는데 하프기록님이랑비슷하고 풀코스때는 서브4했습니다 3시간45분인가 팁드리자면 풍선(페매) 따라 가세요 그냥 그풍선만보고 가시면됩니다 아무생각하지마시고 ㅎㅎ
2024-01-14
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호네키키
저도 같은 목표인데 님처럼 생각했는데 35k 대회페이스로 3번 도전해서 3번 모두 실패 30k 까진 2번 성공했는데 더는 못 뛰겠더라고요
저도 서브4 목표 입니다 훈련은 520-530으로 뛰고 있어요 장거리 훈련 꼭 해보시길요
2024-01-14
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제가 비슷한 상황이었는데요
현재 상태유지하면서 체중만 줄이시면
기록도 평소보다 좋아지실테고
lsd도 대회 2~3주전 수월하게
하실 수 있을거에요
남은기간 노력하시면 서브4 충분히 가능합니다
lsd 하고 안하고의 차이는
'힘들게 완주 vs 좀비모드로 완주'
감사합니당 살빼야겠군여 ㅜㅜ