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유영재

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

무릎통증없어지는 운동은 뭐가 있을까요5

연골연화증 슬개건염 진단을 받았는데 이런경우는 푹쉬는게 좋을까요 소염제먹어서 통증이 줄어든거 같긴한데 이럴땐 하체운동은안하는게좋겟죠?

재활운동 어떤게 좋을까요 자전거나 수영말고 맨몸운동중에요

알지셀

의사와 알단 상의해야지 않나요. 그리고 나서 운동을 해야겟죠.

유투브 정근선tv 찾아보세요. 하체 운동부분 많은 도움이 될거 같네요.

2021-09-17 점아이콘

더브레이브맨

스트레칭

2021-09-17 점아이콘

인생은예술

자전거. 제가 제대 말년 슬개골 연골이 파열되서 복학도 미루고 1년 별 고생,돈 마음 고생을 다했네요.

붓고 무릎 굽히지도 못하고...

그 때 자전거를 만나서 인생이 바뀌었네요.

30년이 지났는데 하체 근육은 20대 부럽지 않아요. 일단 체중이 표준 이상이라면 다이어트부터 시작하세요.

2021-09-17 점아이콘

아이러브사커!

통증있을땐 못하지않나요 통증있을땐 어떻게 치료하셨나요? 자전거 의자 높이는 어떻게 하셨는지요

2021-09-17 점아이콘

[* 비회원 *]

디쳤던 상태로 나아졌지만 한번씩 자전거 타고나면 통증이 있던데 그래도 그냥 타셨나요?

짧은 시간에서 점점 늘리신건지 궁금합니다

2021-09-18 점아이콘


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