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뉴진스님

건강/헬스 입니다.

헬스 장갑 스트랩 질문드려요4

예전에 운동할때 헬스장갑(장갑 +손목쪽으로 돌려서 고정하는방식) 을 사용했는데 원래 손목이 좀약해서 유용하게 사용했습니다 아무래도 돌려서 찍찍이로 고정하면 확실하게 잡아줘서요

이번에 운동 다시 시작하려고하는데 스트랩이라고 당기는 운동할때 효율이 좋다고하는데 보통 운동하시면 두가지 다 가지고다니면서 사용하시나요?

추천 해주실만한 장갑이나 스트랩 있을까요?

오봉산꽃도령

넵 둘 따로 씁니다. 손목 안좋으시면 손목보호대는 크리오로지 추천드립니다. 붕대형이라 착용하는게 조금 귀찮긴해도 역도 선수용이라 고정력이 좋아요.

스트랩은 저는 베르사그립 형태는 별로라 일반적인 바벨 감는 형태 스트랩 사용합니다. 당시에 헬스트레이너 추천으로 샀는데 브랜드 이름이 택티컬큐브네요.

2024-01-08 점아이콘

강생

고중량아니고 저중량으로 시작하면 맨손으로 하면서 전완근 강화도 같이 하면 좋죠

2024-01-08 점아이콘

손바닥은 장갑 사용안하고, 맨손으로 운동하고,

손목보호대(리스트랩) / 후크스트랩(베르사그립 스타일) / 줄스트랩(WSF 스트랩 스타일)

이렇게 세종류 다 가지고있고, 다 사용하는데

손목보호대는 가장 자주사용하고, 당기는 운동할때 줄스트랩보다, 후크스트랩을 더 많이 사용하네요.

2024-01-09 점아이콘

0 눈꼽낀고래

미는 운동에 손목 통증은 손목이 약해서가 아니라 잡는 법, 미는 방법이 잘못되서일 가능성이 높습니다. 리스트랩을 감으면 통증 완화에는 도움되겠지만, 그래도 잘못된 자세로 인한 통증 위험은 존재할겁니다.

스트랩은 당기는 운동에 직접적인 효과를 줍니다. 저렴한 제품으로 구입하시면 좋습니다.

2024-01-10 점아이콘


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