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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

일주일에 몇일정도 헬스가 적당하다고 보시나요??7

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2023-12-14 23:49
  • 조회수 621
7일중에 5일정도 하고있긴합니다

초보입니다...

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다른의견 0 추천 0 요술공주타이슨

5일

2023-12-14 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 황금마루
내가 몇분할을 해야 할지 모르겠다... 그러면 그냥 매일 운동하면 됩니다. 매일 하다보면 분할을 확신하는 시기가 와요.
2023-12-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 톡스

3분할 하면 사실상 3일에 한 번 운동하는 셈...이라...

2023-12-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

헬스장 문 닫는 날 빼고 전부 출석요.

2023-12-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 우다닥♡

초보면 5일이요

자도 초보라 5일 하고 있어요

2023-12-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 봉봉쉑
저는 일단 주 7일 깔고 

 

넘 힘들어서 쉬고싶다 할땐 편하게 쉽니다.

 

주5일 머 이런식으로 하게되면 오늘 쉬어야지 하고 쉬었다가 다음날 일생겨서 못가고 그럼 5일 채우기가 

 

어려워질때도 있더라고요. 

2023-12-15 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 비엠비션
확실하게 운동볼륨을 뽑아낼수있다는 전제조건하에 4일이 제일 컨디션이 좋았습니다. 
2023-12-15 점아이콘
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