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헬린이 덤벨 사려고합니다.7

브라보콘초코
등록일 2024-01-01 17:08
조회수 383

사정상 헬스장은 다닐 수 없고

집에서 덤벨로 기초적인것부터 시작하려고 합니다.

팔에 근육이 아예 없어서

2kg 2개, 4kg 2개 구해서 시작하려고 하는데

이 조합으로 시작하면 충분할까요?

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0 PhysioTherapist

여자세요?

2024-01-01 점아이콘

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꿈꿈

5두개 2두개로하시죠

거기에 벤치하나는 당근으로 만원에 구하시면돼요

푸시업바 오천원에 하나 구하시고요

2024-01-01 점아이콘

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불루스까이

팔굽혀펴기 맨몸 스쿼트 먼저 하세요.

덤벨은 너무 가벼운것 같네요.

무게 조절 되는 거로 알아 보세요.

2024-01-01 점아이콘

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파워블럭 11키로 무게조절로 사시고 쿠팡에 있음

비싸도 이게 끝판왕이에요

권혁티비 팔 운동으로 3키로 부터 따라하면서

점점 늘리세요.

2024-01-01 점아이콘

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복합다관절 운동인 푸쉬업, 스쿼트, 턱걸이 이 세가지만 하면 모든 운동 거의 다하는 셈입니다. 덤벨은 나중에 천천히 사시는게...

2024-01-01 점아이콘

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강생

TRX형태의 기구 하나만 있으면 모든 부위 다가능합니다

개인적으로 홈트는 trx랑 케틀벨만 있으면 된다고 봅니다

2024-01-01 점아이콘

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빅씨스 100일 챌린지 해보세요.

50일은 맨몸이고 그다음 50일 부터는 덤벨입니다.

2024-01-04 점아이콘

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