어떻게 하는게 좋을까요?2
- 빨강팔파
- 등록일 2022-04-15 23:21
- 조회수 382
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파워링크 
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가끔 잊게 되는데...
운동의 목적은 건강하려고 하는 거잖아요.
아플 땐 쉬세요.
그리고 운동을 한다고 해서 체력이 금세 쑥 올라가지 않습니다.
오히려 근력을 얻기위해 체력을 까먹게 되지요.
운동보다 중요한 게 휴식입니다.
일단 좀 쉬시고 몸이 정상적으로 돌아오면 그때 천천히 길게 보고 진행하시는 것이 어떨까 싶습니다.