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오늘의 운동

그냥하염없이눈물이나
등록일 2024-04-11 10:41
조회수 124

출근전 공복 운동 진행했습니다.

하체

스쿼트 1RM 80% 5x5

레그프레스 5set

레그 익스텐션 5set

백스쿼트 5set

팔

삼두&이두 슈퍼세트 5set

공복 하체는 힘드네요ㅜㅜ

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