근력 운동 식단조절로 가능 할까요??
무릎이 아파서 유산소는 힘들더라고요
유산소 필수입니다. 무릎 안좋으시면 러닝보다는 수영이 좋습니다.
로잉머신도.. 무릎부담없고 실내사이클도..
지금 몇인데요??
가능 할 것도 같은데....
됩니다
자전거....
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유산소 필수입니다. 무릎 안좋으시면 러닝보다는 수영이 좋습니다.