유산소 45분
푸쉬업 1회(down 60초, up 1분30초) 2분 30초
수요일 유산소 운동 다시 시작합니다. bpm155까지 올려봤습니다. 운동 끝나고 몸이 안 식어서 땀이 비오듯...
유산소 빡시게하면 신발이 다 젖죠.
매러닝마다 빨아줘야되는데..
어퍼가 기능성 메쉬소재인 신발은 간단히
물세탁해도 깔끔해지더라구요.
살짝 두툼한것들은 물로만하면
잘못하면 쉰내가 날수도 있더라구요.
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유산소 빡시게하면 신발이 다 젖죠.
매러닝마다 빨아줘야되는데..
어퍼가 기능성 메쉬소재인 신발은 간단히
물세탁해도 깔끔해지더라구요.
살짝 두툼한것들은 물로만하면
잘못하면 쉰내가 날수도 있더라구요.