플랭크후 이런 허리자극이 오는게 맞는건지...?2
- 절대닉네임
- 등록일 2022-01-05 12:08
- 조회수 465
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파워링크 
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그래서 아픈건가 해서 질문올렸습니다.
혹 경험 있으신분 있으신가 해서.. 허리는 소중하니 시행 착오를 줄여볼려고...ㅎㅎ;;
일단 오늘 운동후 3일째 되는 날인데 또 허리 통증이 사라졌습니다.
일단 댓이 많지 않아 제가 직접 한달간 진행해보고 허리근육 개입인지 허리자체 통증 발생인지 체크하려고 합니다. 같은 횟수 셋으로 했을때 통증이 점점 줄어들면 근육개입이고 계속 똑같거나 심해진다면 자체통증으로 생각하고 플랭크는 루틴에서 삭제입니다. ^^;
제 글에 답변 달아주셔서 감사합니다.