핵스쿼트 8셋레그 익스텐션 + 레그 컬 + 파나타 스쿼트 3셋벤트 오버 레이즈 6셋케이블 레이즈 + 스미스 숄더 프레스 3셋사이드 레이즈 + 덤벨 프레스 3셋크런치 + 니업 3셋너틸러스 핵스쿼트장점 중량치기 용이함단점 가벼워서 중량 날림개인적으로 싸이벡스보단 별로같지만핵스쿼트 초보들에게는 용이하다고봄
싸벡은 그냥 맨몸도 강도있는데
이건 좀 용수철같다해야하나 ㅋㅋ
핵스쿼트 참 좋은 기계같아요 오히려 프리스쿼트보다 더 선호됨 ㄷ
참좋죠 ㅋㅋ요즘많이합니다
리버스로 했을때 확실히 자극이 다릅니다
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싸벡은 그냥 맨몸도 강도있는데
이건 좀 용수철같다해야하나 ㅋㅋ