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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

오늘부터 운동시작..4

헬린이라 모르겠고

유산소만 주구장창 조질예정 입니다 ㅋㅋ

유튜브 보면서 운동법 배워야겠네요

운동 군대 시절이후로 한적이없는데
보통 루틴을 이두,삼두,어깨 로 나눠서 하던데 3일에 한번씩 쉬면서 하면 되려나요
운동 너무 어렵습니다..

그르르륵

헬린이면 분할하지말고 전부위 서킷 돌리는게 나을듯요

2022-08-03 점아이콘

0 기임차

일단 오늘 첫날이라 라이트하게 할려구요

2022-08-03 * 점아이콘

토미마키넨

유산소 조지실거라는데...하실 것들은 무산소운동이네요

2022-08-03 * 점아이콘

처음엔 복합다관절 운동이 좋습니다.

2022-08-03 * 점아이콘


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