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오늘의 운동 ⁴
분류: 운동일지
이름: 종드1

등록일: 2022-08-04 13:47
조회수: 445

KakaoTalk_20220804_132559186.mp4 (7321.1 KB)
KakaoTalk_20220804_132526454_01.jpg (402.7 KB)

투암덤벨로우

28키로 10회

랫풀다운

55키로 10회

풀업

8회

인클라인 벤치프레스 (스미스)

50키로 8회

플랫 벤치프레스 (스미스)

50키로 7회

케이블 어퍼

50파운드 10회

행잉레그레이즈

10회

마이마운틴

경사3 속도3 35분

1차운동끝

오후에 어깨팔 예정

체중 83.1

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뉴에라

포징왕 ㄷㄷ

2022-08-04 점아이콘

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0 종드1

포징 고자 ㄷㄷ

2022-08-04 점아이콘

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[* 비회원 *]

보통 3세트씩 하시나요? 바로 50kg하시나요?

2022-08-05 점아이콘

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종드1

50으로 3세트 합니다 ㅎ

2022-08-05 점아이콘

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