매일 런닝15키로쯤 하고있는데요6
- 스트롱라이트
- 등록일 2023-12-09 20:19
- 조회수 609
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다른의견
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파워링크 
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 제피로스m
월마일리지가..400-500사이 이신가요..? ㄷㄷㄷㄷ
수술하신거 회복하실때까진 250정도로 낮춰서 쉬엄쉬엄...하시면 되지 않을까요.??? 250도 제기준은 엄청난거긴한데..
2023-12-09
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바이러스균
매일 달리기 15km ㅎㄷㄷ
2023-12-10
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평생쇠질하자
혹시 호흡법이나 발목 무릎 허벅지 골반 바른자세 팁 있으신가요 러닝머신에서 러닝 속도 9 추가 했더니 무릎이 아파요
2023-12-10
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lIiIllIiIl
아마 뛰는게 힘들다지만
다른 사람이 볼땐 페이스가 겁나 빠를듯..
월400K 이상 1년이상 뛰셨으면 섭3? 여튼 대단한 마일리지 입니다.
2023-12-10
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회복될때까지 운동량을 줄이시면 어떠실까요~
본인몸은 본인이 제일 잘 아실테니..
저도 그걸모르겠습니다
런닝을 안하면 하루중 가장 중요한 뭔가를 빠뜨린 기분이라서 좀 우울감도 올라오구요
몸은 평상시랑 같은것 같은데 체력이 확실히 전과 다르게 떨어진것 같습니다
이게 쉬면 회복이 되는건지
아니면 런닝을 해서 지구력을 더키워야하는건지 궁금합니다