▼

애플 주가

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

다이어트 40번째 이야기2

다이어트 하면서 가장 힘든것은 음식을 절제하는것 같아요

음식을 절제하면 요요현상 비슷하게 밤에 배고픈 경우가 많이 있네요

저는 이럴때 과일 3개를 먹으면 해결되는데 그것도 가족들의 눈치를 봐야하네요

저는 음식을 많이 먹은 날이라고 해서 살이 더 찌고 그런것은 없어요

음식을 많이 먹은 날은 그만큼 많이 움직인 날이기 때문이죠

그만큼 많이 움직이다보니 바지가 여전히 헐렁하네요

이 바지가 제가 살 빠졌을때 입던 바지인데 다시 입은지 몇개월 안됐습니다

더 살이 빠지면 이 바지를 벨트하고 입는 날도 올것같네요

더 자세한 이야기는 다음 시리즈에 하겠습니다

0 birdwar

밤에는 참을 수 있는데, 식사중 식욕은 참기 힘들더라구요.

위에 음식이 들어가면, 그때부터 식욕이 폭팔합니다.

먹기 전에 별로 생각이 없다가도요.

아마 대부분의 비만인들이 같은 증상이 있을 겁니다. 그게 위장과 뇌의 신호전달이 늦어서 그렇다고 해요.

2022-05-15 점아이콘

저만 그런것이 아니라 많은분들이 그러실거예요

다이어트가 어려운 이유가 먹는것을 참는게 힘들기때문이죠

현재 20kg을 뺀 상태이지만 10kg을 더 뺴야하네요

그런데 유혹이 장난 아니네요

2022-05-16 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기