체지방률 약 12퍼센트 40대 옆모습입니다.42
- 변승업
- 등록일 2021-11-16 08:49
- 조회수 26163
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파워링크 
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 TheCrash
12프로가 저정도면 ㄷㄷ 선명하게 보이는 분들은 10프로 미만인건가요? 와 대단하네요 겉으로 복근을 드러내본적이 없어서 부럽네요. ㅎㅎ
2021-11-16
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저분은 그냥 말라서 그렇습니다.
우리가 흔히아는 쩌는 몸매의 10% 분들은 운동하신분들이 근육 키우고 지방커팅해서 나오는거고 본문같은 분들은 그냥 평소에 멸치소리듣는 마른 몸매면 저렇습니다.
2021-11-16
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변승업
저 살면서 멸치 소리 한 번도 안 들었고요. 이런 바디빌딩 운동은 한 달 조금 넘었어요. 원래 운동을 잘 안 하고 통뼈라서 2년전 인바디 보니까 골격근량 33kg이었고 지금은 37.7kg 나오더라고요. 인바디 체지방률 11.7%이고요. 거의 매일 하고 있어요. 중량은 안 치고 지금 자세 잡는데 열중하고 있어요. 부위별 자극 오는 부위만 집중적으로 하고 있고요. 고립운동에 들어가는 근육 외에는 안 쓰려고 노력하고 있습니다. 한 달 전에 사진과 비교하면 확실히 차이가 나더라고요.
2021-11-16
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[* 비회원 *]
@변승업 키랑 몸무게를 같이 알아야 확실하죠. 멸치라는건 보통 슬림근육 스타일이신 분들이 옷을 입었을때 말라보였는데, 벗으니 몸이 단단하고 좋더라 라는 느낌인거라서요. 아마 글쓴이분이 슬림탄탄이시겠네요.
요즘엔 너무 울퉁붕퉁이 많아서 사람들이 운동한다고 하면 다 그렇게 생각해서 그래요. 일반인들은 대부분 현실은 똥배아저씨죠.
2021-11-16
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[* 비회원 *]
@변승업 몸무게74kg에 골격근 37.7kg이라구요?인바디수치만보면 거의대회나가는선수급수준인데 사진의몸은 인바디와 전혀다른몸으로 보여요 체지방11.7%나오는것도그렇고
2021-11-16
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꿀밤
@변승업 인바디 잘못된 거 아닙니까... 제가 181cm에 75kg 체지방이 18~19% 인데요 글쓴이 몸이랑 비슷한데.. 아마... 사진상으로 그런 거겠죠 ㄷㄷ
2021-11-23
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래피즈
@꿀밤 아마 펌핑 안된 상태에서 힘안주면 저 상태가 맞긴 할껍니다. 보통 저런 사진은 운동 직후에 힘주고 찍는데 그냥 운동 전에 찍으신 것 같기도 하네요.
2021-11-24
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12프로요?????????