130키로 8회
바벨로우
100키로 9회
케이블로우
150파운드 10회
투암덤벨로우
28키로 8회
롱풀
55키로 10회
랫풀다운
버티컬레그레이즈
10회
마이마운틴
경사3 속도 3 30분
운동평가: 주말에 탄수 좀 더늘렸는데 바로 1.3키로 찌는 센스-_-;;
운동 컨디션은 좋았습니다
글리코겐 풀충전 ㄷㄷ
하루만에 방전 ㅋ
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글리코겐 풀충전 ㄷㄷ
하루만에 방전 ㅋ