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종합격투기 수련한지 1년쯤 되가는데
처음으로 명치 단련이란 걸 해봤습니다.
파트너랑 14온스 글러브 끼고 바디샷 때려주고
누워서 발로 명치 밟아주는 거도 번갈아가며 했는데...
와..
이게 단련이 되나 생각부터
이걸 계속 해야하나? 고통이 엄청나더라구요.
그래도 포기하면 여지껏 참은 게 물거품이 될까봐 계속 했습니다.
그리고 한 일주일 지났나? 상대체중이 내 몸에 실릴 때 마다 뚝 소리가 나고 통증이 있길래
아침에 병원에 다녀왔습니다.
실금이라도 갔나 싶는데.. 의사 선생님 말씀으론..
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뼈에는 아무 문제 없답니다 ^^
그냥 연골 쪽에 문제가 있을 수 있지만, 일상 생활 잘 하고 있는 거 보면
정밀 검사 할 필요까진 없다고 하네요.
[그래서 헬스 질문]
그나저나 명치는 근육처럼 단련이 되는 부위가 맞나요?
뼈는 맞으면 단단해진다고 들었는데, 명치같은 부위도 강해지는 게 맞는지 궁금하네요.
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네? 아직도 그렇게 하는곳이 있나요?
일부 선수들은 통증에 둔감해지려고
그런다는 소린 듣긴했는데..
선수하실꺼면.. 모르겠습니다만..