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파워링크 
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야외는 바람저항 때문에 더 운동 되는 걸로 알고 있습니다. 땀은 안 나면 굳이 흘릴 필요 없고요. 심박수 기준으로 즐기는 운동을 하는게 좋을 것 같습니다.
2022-11-15
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연쇄지름마
이상하게 땀이 덜나면 운동 소흘히 한 것 같아서 좀 고민입니다
2022-11-16
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 뫼비우스
얼마전까지 야외에서 뛰다가 최근 실내 트레드밀에 정착했는데... 소모 에너지는 야외가 많아요. 확정적으로 말하는건.. 탈진 직전까지 뛰는편인데 2시간 넘게 달릴때 10분정도 차이가 나는것 같네요.
그것과 별개로 달릴때 트레드밀이 더 힘드네요. 그건 아마 제가 사용하는 근육 문제일것 같구요.
다시 위와는 별개로 트레드밀을 권합니다. 날씨가 추워지고 있다보니.. 야외러닝은 웜업이 안되요. 심부온도는 어찌어찌 올려도.. 답이없죠. 웜업을 하느냐가 중요한게 아니라 웜업이 되느냐가 중요한거라...
2022-11-15
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연쇄지름마
맞습니다
추운 날씨에 야외 런닝시 몇바퀴 뛰어서 웜업이 될 쯤이면 저같은 초보(저질체력)는 이미 더이상 뛸수가 없거든요 ㅋ 그래서 땀은 덜나고 다리는 풀리고 ㅎㅎ 조언 주신대로 겨울에는 실내 위주로 뛰어야겠습니다
2022-11-16
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