▼

하이브

스텔라 블레이드

맨유

리버풀

비트코인 마운트곡스

현대마린솔루션 공모주 청약

니케

울산현대

니카라과

임성근

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

오늘의운동(트레드밀20km 모어v4)4

뫼비우스
등록일 2023-01-21 14:41
조회수 1080

[오늘의운동] 시리즈 시리즈란?

시리즈 기능은 일정 주제로 게시글을 엮을 수 있는 기능입니다.

시리즈 기능이 적용된 게시글은 상단에 시리즈 목록이 노출됩니다.

작성완료된 게시글도 수정하여 시리즈 게시글로 만들 수 있습니다.

233. 오늘의운동(트레드밀21km) 13:54:35
232. 오늘의운동(트레드밀30km) 2024-04-23
231. 오늘의운동(트레드밀15km) 2024-04-21
230. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-04-19
229. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-04-17
228. 오늘의운동(트레드밀24km) 2024-04-15
227. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-04-13
226. 오늘의운동(트레드밀31km) 2024-04-11
225. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-04-09
224. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-04-07
223. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-04-05
222. 오늘의운동(트레드밀15km) 2024-04-03
221. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-04-01
220. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-03-30
219. 오늘의운동(트레드밀18.8km) 2024-03-28
218. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-03-26
217. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-03-24
216. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-03-22
215. 오늘의운동(트레드밀15km) 2024-03-20
214. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-03-18
213. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-03-16
212. 오늘의운동(트레드밀42km) 2024-03-14
211. 오늘의운동(트레드밀16km) 2024-03-12
210. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-03-10
209. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-03-08
208. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-03-06
207. 오늘의운동(트레드밀31km) 2024-03-02
206. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-02-29
205. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-02-27
204. 오늘의운동(트레드밀30km) 2024-02-25
203. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-02-23
202. 오늘의운동(트레드밀15km) 2024-02-21
201. 오늘의운동(트레드밀 20km) 2024-02-19
200. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-02-17
199. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-02-15
198. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-02-13
197. 오늘의운동(트레드밀27km) 2024-02-11
196. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-02-09
195. 오늘의운동(트레드밀30km) 2024-02-07
194. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-02-05
193. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-02-03
192. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-02-01
191. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-01-30
190. 오늘의운동(트레드밀16km) 2024-01-28
189. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-01-26
188. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-01-14
187. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-01-12
186. 오늘의운동(트레드밀21km) 2024-01-10
185. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-01-08
184. 오늘의운동(트레드밀20km) 2024-01-04
183. 오늘의운동(트랙21km)알파플라이2 2024-01-02
182. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-12-31
181. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-12-29
180. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-12-27
179. 오늘의운동(웨이트,트레드밀21km) 2023-12-25
178. 오늘의운동(트레드밀31km) 2023-12-23
177. 오늘의운동(트레드밀25km)젤플라이업 첫착용기 2023-12-21
176. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-12-19
175. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-12-15
174. 오늘의운동(트레드밀24km) 2023-12-13
173. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-12-09
172. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-12-07
171. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-12-05
170. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-12-03
169. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-12-01
168. 오늘의운동(트레드밀24km) 2023-11-29
167. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-11-27
166. 오늘의러닝(트레드밀25km) 2023-11-25
165. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-11-23
164. 오늘의운동(트레드밀21+10km)하프,10k PB 2023-11-17
163. 오늘의운동(트레드밀24km) 2023-11-15
162. 오늘의운동(트레드밀25km) 2023-11-13
161. 오늘의운동(트랙21km+10km)하프pb 2023-11-11
160. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-11-07
159. 오늘의운동(트래드밀20km) 2023-11-05
158. 오늘의러닝(트레드밀21km) 2023-11-03
157. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-11-01
156. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-10-30
155. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-28
154. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-26
153. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-24
152. 오늘의운동(트레드밀21km) 하프PB!! 2023-10-22
151. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-20
150. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-10-18
149. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-16
148. 오늘의운동(트랙21+9km)하프PB 2023-10-14
147. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-10-12
146. 오늘의운동(트레드밀21km+6km) 2023-10-10
145. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-10-06
144. 오늘의운동(트랙11+5+6km) 2023-10-04
143. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-09-30
142. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-09-28
141. 오늘의운동(트랙30km) 2023-09-22
140. 오늘의운동(트레드밀,21km)10k PB 2023-09-20
139. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-09-18
138. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-09-16
137. 오늘의운동(트랙23km) 2023-09-12
136. 오늘의러닝(트레드밀22km)PB 2023-09-08
135. 오늘의운동(트레드밀5km) 2023-09-06
134. 오늘의운동(트레드밀25km) 2023-09-04
133. 오늘의운동(트레드밀15km) 2023-09-02
132. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-08-31
131. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-08-29
130. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-08-27
129. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-08-23
128. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-08-21
127. 오늘의 운동(트레드밀25km) 2023-08-19
126. 오늘의 운동(트레드밀21km) 2023-08-17
125. 오늘의운동(트레드밀16.3km) 2023-08-15
124. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-08-13
123. 오늘의운동(트레드밀24km) 2023-08-05
122. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-08-01
121. 오늘의운동(트레드밀15km) 2023-07-24
120. 오늘의운동(트레드밀25km) 2023-07-22
119. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-07-18
118. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-07-12
117. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-07-08
116. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-07-06
115. 오늘의운동(트레드밀30km) 2023-07-04
114. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-07-02
113. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-06-28
112. 오늘의운동(트레드밀27km) 2023-06-26
111. 오늘의운동(트레드밀30km,엔스3) 2023-06-24
110. 오늘의운동(트레드밀27km) 2023-06-22
109. 오늘의운동(트레드밀15km) 2023-06-20
108. 오늘의운동(트레드밀27km) 2023-06-18
107. 오늘의운동(트랙25km,매직스피드3) 2023-06-12
106. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-06-10
105. 오늘의운동(트레드밀20km) 2023-06-08
104. 오늘의운동(트랙30km) 2023-06-06
103. 오늘의운동(트레드밀25km) 2023-06-04
102. 오늘의운동(트레드밀21km) 2023-06-02
101. 오늘의운동(트레드밀15km,클리프톤8) 2023-05-31
100. 오늘의운동(트레드밀20km,클리프톤8) 2023-05-27
99. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-05-25
98. 오늘의운동(트레드밀24km,클리프톤8) 2023-05-23
97. 오늘의운동(트레드밀27km,클리프톤8) 2023-05-19
96. 오늘의운동(트레드밀20km/모어v4) 2023-05-17
95. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-05-15
94. 오늘의운동(트랙21km,모어v4) 2023-05-13
93. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8) 2023-05-07
92. 오늘의운동(트레드밀15km,모어v4) 2023-05-05
91. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-05-03
90. 오늘의운동(트레드밀30km,모어v4) 2023-05-01
89. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-04-27
88. 오늘위운동(트레드밀31km,모어v4) 2023-04-25
87. 오늘의러닝(트레드밀21.15km,모어v4) 2023-04-23
86. 오늘의운동(트레드밀25km,클리프톤8) 2023-04-21
85. 오늘의 운동(트레드밀10km,모어v4) 2023-04-19
84. 오늘의운동(트랙27.59km,모어v4) 2023-04-17
83. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-04-15
82. 오늘의운동(트레드밀23.53km,모어v4) 2023-04-13
81. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-04-11
80. 오늘의운동(트레드밀22km,클리프톤8) 2023-04-09
79. 오늘의운동(트레드밀10km,모어v4) 2023-04-07
78. 오늘의운동(트레드밀22.17km,모어v4) 2023-04-03
77. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-04-01
76. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-03-30
75. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4) 2023-03-26
74. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8) 2023-03-24
73. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4) 2023-03-22
72. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4) 2023-03-20
71. 오늘의운동(트랙 26km, 모어v4) 2023-03-18
70. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-03-16
69. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4) 2023-03-12
68. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-03-10
67. 오늘의운동(트랙26km, 모어v4) 2023-03-08
66. 오늘의운동(트레드밀20km, 모어v4) 2023-03-06
65. 오늘의운동(트레드밀20km,클리프톤8) 2023-03-04
64. 오늘의운동(트레드밀31km, 모어v4) 2023-03-02
63. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8) 2023-02-26
62. 오늘의러닝(트레드밀 30km, 모어v4) 2023-02-24
61. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4) 2023-02-22
60. 오늘의운동(트랙21.17km,클리프톤8) 2023-02-20
59. 오늘의운동(트레드밀30km 모어v4) 2023-02-18
58. 오늘의운동(트레드밀 21.1km 인피런) 2023-02-16
57. 오늘의운동(트레드밀10km 모어v4) 2023-02-14
56. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8) 2023-02-10
55. 오늘의운동(트레드밀 21km, 모어v4) 2023-02-08
54. 오늘의 운동(트레드밀 30.18km 클리프톤8) 2023-02-04
53. 오늘의운동(트레드밀20.14km 모어v4) 2023-02-02
52. 오늘의러닝(트렉 30.11km, 모어v4) 2023-01-31
51. 오늘의운동(트레드밀 15km, 클리프톤8) 2023-01-29
50. 오늘의 운동(트레드밀 21km 모어v4) 2023-01-27
49. 오늘의운동(트랙21km, 클리프톤8) 2023-01-23
48. 오늘의운동(트레드밀20km 모어v4) 2023-01-21
47. 오늘의 러닝(트레드밀30km 클리프톤8) 2023-01-17
46. 오늘의 러닝(트레드밀21km 클리프톤8) 2023-01-15
45. 오늘의 운동(트레드밀 16.28km 모어v4) 2023-01-13
44. 오늘의 운동(트레드밀20km) 모어v4 2023-01-11
43. 오늘의 운동(트레드밀15km) 2023-01-09
42. 오늘의 운동(러닝은 조정중) 2023-01-07
41. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피런 2023-01-05
40. 오늘의운동(트레드밀 20km) 클리프톤 2023-01-03
39. 오늘의 운동(트레드밀25km) 클리프톤 2022-12-30
38. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피런 2022-12-28
37. 오늘의 운동(트레드밀15km) 인피런 2022-12-26
36. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 클리프톤 2022-12-20
35. 오늘의 운동(트레드밀 10km) 인피런 2022-12-18
34. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤 2022-12-16
33. 오늘의 운동 (트레드밀 20km) 클리프톤 2022-12-14
32. 오늘의 운동(트레드밀 15km) 클리프톤 2022-12-12
31. 오늘의 운동(트레드밀 25km) 인피런 2022-12-10
30. 오늘의 운동(트레이드밀 20km) 인피런 2022-12-08
29. 오늘 운동(트레드밀 27km) 클리프톤 2022-12-06
28. 오늘 운동 (트레드밀 21km) 인피런 2022-12-04
27. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤 2022-12-02
26. 오늘 운동 2022-11-30
25. 오늘의 운동(트레드밀 15km, 6.29km) 인피런 2022-11-28
24. 오늘러닝(트레드밀 25km) 클리프톤 2022-11-26
23. 오늘 러닝(트레드밀 20km) 2022-11-22
22. 오늘 러닝(트레드밀 20km) 2022-11-20
21. 오늘 러닝(트레드밀 ?km) 2022-11-18
20. 오늘 러닝(트레드밀 21km) 2022-11-14
19. 오늘 러닝 (트레드밀 20km) 2022-11-12
18. 오늘 러닝(트레이드밀 23km) 2022-11-10
17. 오늘 러닝 (트레이드밀 25km) 2022-11-08
16. 오늘 러닝 (트레드밀 23.87km) 2022-11-04
15. 오늘 러닝(트레드밀 15.6km) 2022-11-02
14. 오늘 러닝(트레드밀 25km) 2022-10-29
13. 오늘 러닝(트레드밀 22km) 2022-10-27
12. 오늘 러닝(트레드밀 25.98km) 2022-10-25
11. 망한 러닝(트레드밀 15km) 2022-10-23
10. 오늘 러닝(러닝머신 20.98km) 2022-10-21
9. 오늘 러닝(24.96km) 2022-10-19
8. 오늘 러닝(트레드밀 24.08km) 팁 구걸요.. 2022-10-17
7. 오늘 러닝(21km) 2022-10-15
6. 오늘 러닝(22.96km) 2022-10-11
5. 오늘 러닝(20km) 그리고 2022-10-09
4. 오늘 러닝(20km) 2022-10-07
3. 오늘 러닝(25km) 2022-10-05
2. 오늘 러닝(24.37km) 2022-10-01
1. 어제 운동(러닝 23.83km) 2022-09-30

지난번에 30키로 뛰고나서 좋지못한곳?까지

터져서 병원에 좀 다녀왔습니다.

무리하지 말라고 하더라구요. 배에 힘주는

복압도 한동안은 금지..

그래서.. 5세트씩만 단촐하게 운동했습니다.

러닝도 조깅 수준으로 뛰려고 했는데..

러닝머신에서 조깅은 쉬운일이 아니네요.

적당히가 세상에서 제일 힘든것 같습니다.

모어v4는 참 난해한 신발이네요..

뛴다고 뛰어도 머신속도를 올려도 페이스가

제자리 걸음인데.. 힘은 덜들어요.

관절도 충격이 덜한것도 있고 신기합니다.

그래도 마지막 랩 질주때는 속도를 15까지

올렸는데..434 페이스는 넘한거 아니냐.. ㅠㅠ

심박수가 꽤높은데 속도를 많이 높여서 그래요.

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력40분 러닝1시간35분)

마지막으로 여러분들은 다치지마시라고

부적!!

시리즈 목록보기 ▲

파워링크 등록안내

첨부파일

Screenshot_20230121_130500_Zepp.jpg
Screenshot_20230121_130927_Zepp.jpg
Screenshot_20230121_131222_BurnFit.jpg
1674214397013.jpg
Screenshot_20230121_143913_BurnFit.jpg
1674214397013.jpg



			-목록보기

건강부적 좋군요!

2023-01-21 점아이콘

댓글주소복사

뫼비우스

저건 득근 부적임다.

다쳐도 금방낫게해주는 부적!!

...

주세효..ㅜㅜ

2023-01-21 점아이콘

댓글주소복사

쭈웁

아니 평상시 30k씩 뛰시다 좀 줄인게 20k시면...

전 어제 21k뛰고 계속 졸립네요;;

몸 아픈건 없는데 졸려요

2023-01-22 점아이콘

댓글주소복사

뫼비우스

에이...평상시 30은 아니죠

평상시에 20~25 뛰다가

근력 안하는대신에 30 까지 올린거라..

30을 그렇게 뛰는건 무리는 맞죠..

내일은 좀 이지런으로 뛰어야되는데..

뛰다보면 그게 참 잘안되요.

졸린건 운동후에 영양보충하시고

소화되면서 혈액이 소화기로 몰려서

그래요. 정상적인 반응입니다.^^

2023-01-22 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기