PT 받고 있는 헬린이 4개월차입니다. 지금 더단백 음료 사서 마시고 있는데 충분할까요?4
- 언제나힘내자
- 등록일 2023-11-17 09:42
- 조회수 797
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파워링크 
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 바이러스균
근육이 급성장하는 초보자 시기는 이미 지났고,
벌크업을 할지, 린매스업을 할지 정하지 않았죠?
운동하면서 고중량의 개념도 잘못되지 않았나 싶습니다.
체중이 80kg인데 핵스쿼트 20kg가 고중량이라고 볼 수 없어요.
20×6=120은 그냥 볼륨이고...
프로틴이 중요한 게 아니라 몸이 좋아보이려면 체지방률을 15% 이하로 깎고 벌크업이든 린매스업이든 시도를 하세요.
2023-11-17
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저는 요새 더단백 먹어요..
통씻기 귀찮..
짐 바로 밑이 대형마트라서 하루 들어갈때 하나 나갈때 하나 먹지요