하루에 보충제 몇 잔 정도 문제 없을까요8
- 등록일 2023-10-26 10:44
- 조회수 687
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한잔
2023-10-26
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Miso^-^&
해비급 보디빌더는 우리가 생각하는 20~40g이 아닌 10배 이상 먹더라구요 .
보충제도 한스쿱이 아니던
많이 먹는 건 문제가 될거 같은데 2번은 먹는 사람 널렸지요 .
2023-10-26
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계란으로 먹으나 보충제로 먹으나 같은거 아닌가요?
당연히 계란이나 닭가슴살이 좋긴하겠지만요
음식으로 먹으면 흡수가 느려서 혈중농도가 천천히 올라가니 장기에 부담이 덜가는데
가루를 물에 타마시면 혈중농도가 급하게 올라가가서 처리하는 장기에도 부담이 된다고 합니다.
어느정도의 부담이 될지는 사람마다 케바케일테고요.
신장이 안좋은분들은 조심하는게 낫겠죠.^^