건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

4일차 입니다.

첫날 36시간 단식 후 점심 푸짐하게 먹고 20시간이상 단식

4일동안 반복했어요.

계단운동 30분(20층 5번, 내려갈 땐 엘베)

쌀 대신 두부 1/4 및 반찬은 야채쌈 고기

물은 하루 2L이상 먹고 있어요

아직까진 밤에 잠이 잘 안와요..

그래서 일어나면 피곤하지만 가벼운 느낌이 너무 좋네요

2~3달정도하면 목표 몸무게 할 수 있을 것 같은 느낌이 강하네요

피부 트러블 심했는데 좋아지는게 눈에 보이네요

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