오늘의 러닝과 3월 결산8
- 쭈웁
- 등록일 2024-03-31 19:36
- 조회수 291
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
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75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
- 74. 오늘의 러닝(업힐훈련)
- 73. 오늘의 러닝
- 72. 오늘의 러닝
- 71. 오늘의 러닝
- 70. 오늘의 러닝
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- 59. 오늘의 러닝과 3월 결산
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- 39. 24년 1월 러닝 결산입니다
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- 32. 오늘의 러닝
- 31. 오늘의 러닝
- 30. 오늘의 러닝
- 29. 12월 및 23년 러닝 결산입니다
- 28. 오늘의러닝(복귀)
- 27. 오늘의 러닝
- 26. 오늘의 러닝(오랜만에)
- 25. 오늘의 러닝
- 24. 오늘의러닝(조깅)
- 23. 오늘의 러닝(인터벌)
- 22. 오늘의 러닝(대충러닝)
- 21. 오늘의러닝
- 20. 오늘의 러닝(역치 페이스)
- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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 뫼비우스
웨이트치시는분도 그렇지만
러닝도 일정이상 하시면 면역력이 약해지십니다.. ㅎ.. 전 월 120~150km.. 정도 뛰시는 분들은 면역력이 약해진다고 경고해 드리기도하죠.. ^^ 250이면.. 어디한군데 슬슬 고장날수있는 마일리지니까... 부상이 다가와도 그러려니 하시면서 받아들이실.. 여유가 있으시면 좋겠네요.^^ 근데... 쭈웁님은 환경이 있으니 마일리지가 낮을수 있다고 생각했는데... 어우... 한달 고생많으셨네요. ^^
2024-03-31
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쭈웁
부상관리 살살해야 될거 같네요 확실히 200 마일리지하고는 데미지가 틀리다는게 느껴져요;; 조금씩 관리하면서 하겠습니다 감사합니다^^
2024-04-01 *
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250km.. 이번달 수고많으셨습니다! 4월에도 부상없이 즐런하시길 바래요!!!
부상없이 뛸수있는게 200 정도 인데 250되니 살짝 무리가 오긴하네요ㅠ
관리 잘해서 펀런하겠습니다
감사합니다^^