번핏으로 조금이지만 지난 번보다 총 중량을 늘리고자 노력중인데
운동 부위의 강한 통증이 느껴질 정도로
(가슴했으면 다음날 손씻을 때 가슴에.자극이 올정도)
해야하는지....
지금처럼 지난번에 한 총중량보다 조금씩이하도 늘리는게 나은지
매번 강한 자극을 주는건 어려울 것 같은데...
너무 대충(?)하는건 아닌가 싶기도 하고 어렵네요.
목적에따라 설정하시는게 좋겠죠.
근력인지 근비대인지 근지구력인지..
다이어트라던지.. 러닝이나 다른 운동을
위한 보강운동인지.. 등등이요.
등록안내
목적에따라 설정하시는게 좋겠죠.
근력인지 근비대인지 근지구력인지..
다이어트라던지.. 러닝이나 다른 운동을
위한 보강운동인지.. 등등이요.