[몸땡이 사진 주의] 몸이 나아지질 않네요...4
- 관망호랑이
- 등록일 2022-03-23 14:18
- 조회수 1807
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파워링크 
등록안내
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암송아지
타고 난 모양은 어쩔수 없구요 ㅠㅠ
옆구리나 치골은 피하지방으로 보이는데 맞나요?
- 옆구리 튜브 피하지방은 지방흡입술로 수술 - 가슴 운동 많이 필요(인크라인 덤벨프리스 , 벤치프레스 등) - 어꺠 보완 (밀리터리 프레스 등)
단점을 보완하면 좀 나아질거에요~
2022-03-23
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관망호랑이
맞습니다, 저놈의 옆구리...
와이프의 말에 의하면 '저건 처음 연애 시작할 때도 있었다'라고 ㅋㅋㅋ 그, 그건 수술로밖에 제거를 못하나요? ㅎㄷㄷ;;
그리고 제가 제일 많이 하는 운동이 가슴운동인데...푸시업 3과정(인클라인, 디클라인, 파이크)를 다 하고 그냥 노멀 푸시업도 운동 과정에 들어가있고 마무리로 벤치에서 10kg덤벨로 플라이까지 하는데 부족한가요 ㅠ
원래 어깨는 운동을 안하긴 합니다
2022-03-23
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암송아지
수분 줄여가면서 체지방 10%이하로 줄이면 축 처질거 같아요.
피하지방이 좀 많은 체질 같네요.
수술로 빨아 들이는게 속 편하실거에요~ 그러면 어느정도 복근이 선명하게 보일거 같습니다.
가슴운동해도 가슴이 안큰다면 체형에 비해서도 1] 가슴근육이 원래 작던지 2] 저항을 제대로 못 먹여서 그런건지 운동 오래 하셨다면 1]번일거 같습니다. 어꺠도 회전근개나 후면 삼각근이나 하면 훨신 더 볼륨감 있게 보일 겁니다~
2022-03-23
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갓망