헬린이 입니다.
유산소 10~15분
웨이트 40분
(렛풀다운, 스쿼시, 데드, 벤치등 큰 운동 나눠서 합니다)
마무리 유산소 20분
버핏빌런님 보고 자극 받아 버핏 추가해야겠습니다.ㅋㅋ
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