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다이어트 1일차 기록2

hywr
등록일 2022-04-06 10:12
조회수 659

[다이어트 기록] 시리즈 시리즈란?

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2. 다이어트 2일차 기록 2022-04-07
1. 다이어트 1일차 기록 2022-04-06

▶식단

아침 - 커피 1잔

점심 - 컵누들, 계란1개, 스트링치즈

저녁 - 계란1개, 쉐이크+저지방우유

▶운동

30분 유산소 (런닝머신)

50분 무산소+유산소 (PT)

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다른의견

0

0 증거있냐

몰라서 그러는데 쉐이크에 저지방우유를 같이 먹을필요 있나요? 저지방우유가 어디에 좋은가요?

2022-04-06 점아이콘

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다른의견

0

0 hywr

어... 저는 다이어트 완전 초보라서 잘 모르는데,

그냥 일반 우유 옆에 있길래 단순하게 칼로리 적어서 저지방으로 선택했습니다..ㅎㅎ

2022-04-07 점아이콘

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