여잔데 제가 잘하는 편인가요?33
- [* 비회원 *]
- 등록일 2022-01-01 13:32
- 조회수 38234
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파워링크 
등록안내
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 호롱롱롱
무게가 이상하네요 스쿼트를20 드는데 레그프레스를 160드은건 말이 안되는건딩... 스쿼트 20 이라는게
20짜리 원판 하나씩 하나씩 끼고 한다는 거라면 잘하는것 맞아요
2022-01-01
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호롱롱롱
제 와이프가 35살 168에 55키로 인데 렛풀다운 25kg 시티드 로우 35kg 스쿼트 12.5짜리 2개끼고 하고 레그프레스는 100정도 들고 있어요 운동같이 한지는 한두달 정도 되는것같네요 무게 보면 소질이 있으신거 같네요 무게 많이 든다고 해도 근육 우락부락 안되고 오히려 살이 더 잘빠져요 걱정 마시구 화이팅하세요
2022-01-01
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악플방지위원회
핵스쿼트 머신이라면 맞는 것 같은데유??
저도 레그프레스 머신 160kg 하는데 핵스쿼트는 머신 자체 무게가 있어서 그런지 무게 아예 안걸어도 무겁더라고요ㅠㅠ
2022-01-02
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상두야하고가자
레그프레스는 160kg인데 스쿼트 20kg가 이상하네요.
아무튼 저게사실이라면 근력좋으시네요
2022-01-01
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공작단풍
근력좋은게 더 좋은것인데.. 아무리 열심히해도 근육키우기 쉽지않아요 중량칠수있는게 복입니다
2022-01-01
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[* 비회원 *]
너무 걱정하지마세요. 근육을 키우는 호르몬이 여자가 남자에 비해서 압도적으로 적게 나와서,,,
진짜 신이 축복걸어준 올림픽 메달리스트 몸뚱이가 아니고서야 근육이 커져서 고민할 일은 절대 없을겁니다
그래도 근육 잘 크는 몸이면 좋은거에요. 여자도 근육 잘 붙는 몸이 결과적으로 몸매 압도적으로 좋거든요...
2022-01-02
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v파벨v
김연아가 님보다 무게 훨 많이 치는데 근육이 비대하던가요? 오히려 라인이 잡혀 더 아름답고 멋지게 됩니다 걱정마시구 열심히 하셔도 됩니다. ^^
2022-01-02
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UFO프리킥본좌
레그프리스요? 레프레스는 크게 무게 의미없어요 가동범위 이완 수축 얼마나 잘하냐 고립잘하냐 이 포인트 잡고 무게 하시면 잘하는거져
2022-01-02
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햄버거피자
너무 무리하시는거같은데.... 그렇게 하지마세요. pt선생이 누군진모르지만 관절 및 기타 협응근육들 적응되기전에 무모한짓 시키는거같은데 관절 다나갑니다
2022-01-02
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글쎄요
나중에 100키로 드는 일은 없겠죠?
100kg 들어도 근육량이 많아지면 신진대사율이 높아지고 무게당 부피가 줄어드니 훨씬 좋을것 같아요. 진도 쭉쭉 빼보세요 더 멋진 결과가 기다리실꺼에요 응원합니다!!
그래요? 열심히 해보겠습니다