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오늘의 운동

종드1
등록일 2022-07-20 15:49
조회수 445

하프스쿼트

90키로 8회

벨트스쿼트

150파운드 12회

v스쿼트

60키로 9회

파워레그프레스

200키로 10회

레그익스텐션

100파운드 10회

레그컬

75파운드 10회

몬스터 글루트

35키로 12회

백익스텐션

15키로 들고 10회

투암덤벨로우(의자에 엎드려서)

22키로

케이블로우

150파운드 8회

케이블 풀오버

80파운드 10회

랫풀다운

60키로 8회

롱풀

60키로 10회

버티컬레그레이즈

10회

케이블 크런치

150파운드 10회

마이마운틴

경사3 속도3 25분

나중에 경사3 속도3 40분예정

운동평가: 오늘 운동 시간이 많아서 이거저거 많이했네요 ㅠ.

그리고 매번 애들 유산균 뺏어먹다가

드디어 잠백이 유산균 영접해봅니다..ㅋㅋ

일단 오늘까진 애들꺼 뺏어먹어서

내일부터 먹어볼예정입니다

사실 유산균 크게 신경안썻는데 요즘들어서

중요성을 좀 인지하는거같아요 ㅎ

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KakaoTalk_20220720_154203420.jpg
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