이번엔 식욕억제제 먹지 않고 참아보려합니다
2주정도면 적응된다는데
1주가 지났지만 폭발하는 식욕은 정말 참기 힘드네요
처음에 한시간정도 달리기 했는데 너무 지칠거 같아수
30분으로 줄이고 하루 건너 스쿼트 15회씩 5세트하고 있습니다.
저질몸뚱아리.. 어서 탈출하거 싶네요
꾸준히 해야겠습니다
무릎부상 조심하세요
저는 하루는 쉬고 격일로 뛰어요
^^ 감사합니다.
주3회하시고 나머지일은 턱걸이 스쾃 푸쉬업
가능하시면 자전거타기 등
14킬로빼봤네요
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무릎부상 조심하세요
저는 하루는 쉬고 격일로 뛰어요
^^ 감사합니다.