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220722 1b 4주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-07-22 10:10
조회수 256

컨벤데드 140kg 8 9 8 8 8

워킹런지 20kg 10회 4세트

해머컬 12kg 삼두머신 5kg 12회 3세트 다음증량

레그익스텐션 50kg 11회 4세트

유산소10분

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