간수치나 요통이 걱정인데 생산직이라 허리 ct도 꼼꼼히보거든요.
4일전인데 식단이라던가 준비할게있을까요
그냥 술안먹고 충분한휴식
검사당일 공복 유지하셔야합니다.
전날부터 관리를..
근데 몇일만에 극적인 효과는 없을꺼에요.
평소처럼 신체리듬 맞추시는게 좋을것 같아요.
일찍일어나서 운동 1시간 하고 규칙적인 식습관
집에서 누워있지말고 활동적으로 생활화 하세요
자극적인 음식 피하세요
너무 짜거나 너무 싱겁지 않게
일주일동안 그렇게 하면
그냥 받는거보다 훨씬 좋게 나옵니다
최소 이틀전은 금주, 전날 저녁 이후 대충 12시간이상 음식물 섭취 하지 말고 가셔야 합니다
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그냥 술안먹고 충분한휴식