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질문/요청 입니다.

1인가구(남)인데 건강식 도시락(샐러드) 질문2

점심은 사먹고 저녁도 대충 떼우며 살고 있는 1인 가구 남자입니다.

이제 나이도 들어서 이제 아무거나 먹으면 안될거 같아서 여쭈어봅니다.

온라인에서 도시락 (샐러드 형태) 를 다량으로 주문해서 규칙적으로 끼니를 챙겨먹을까 계획중입니다.

혹시 추천할 만한 상품이나 정보 (직접 혹은 간접체험으로) 있으면 소개 좀 부탁드리겠습니다.

탄수화물 줄이고 채소량 늘리는 방향으로 주문하고 싶습니다.

감사합니다.

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차라리 동네 야채가게에서 몇가지 야채 구매해다가 필요한만큼 잘라서 샐러드 해서 드시고

남은 재료는 랩이나 밀폐용기 같은데 보관해 뒀다가 다음날 또 드시고 하시는 편이 조금 귀찮긴 하지만 경제적이지 않을까 싶습니다.

샐러드 실상 재료만 따지고 보면 얼마 하지도 않는데 너무 비싸더라구요.

물론 어쩌다 한번 먹는거면 냉장고에서 재료 썩히는 것보단 완제품을 사먹는게 간편하고 효율적이긴 하곘지만

매일 드시는 거라면 앞서 말씀드린 방법이 어떨까 싶네요.

양상추나 양배추, 토마토, 오이 같은 재료들도 마트에서 한통 혹은 한 묶음 단위로 사두면

일주일 정도는 너끈히 만들어 먹을 수 있을 정도의 양으로는 충분하거든요.

발사믹 소스가 입맛에 맞으신다면 올리브 오일&발사믹 식초만 사두면 소스는 충분할 거고

닭가슴살이나 다른 육류들은 그때 그때 먹고 싶은걸로 대체하면 될거라고 보구요.

가끔 식빵 하나 사다가 위 샐러드+마요네즈&기타 소스 올려드시면 간단히 샌드위치로 변신도 가능하고 말입니다.

2021-06-03 점아이콘

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2021-06-05 점아이콘


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