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다이어트..10

  • 유성최
  • 등록일 2023-04-19 23:41
  • 조회수 342

가장 효과적으로 되셨던게 뭔가요 ..?? 난생 처음으로 살이 많이 쪄서 다이어트 처음해보는데 어렵네요

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다른의견 0 추천 0 Ctrcms
운동하면서 점심 한끼먹는거요
2023-04-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
간헐적 단식으로 효과 많이 봤습니다.
2023-04-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아침의눈
간헐적 단식이 도움되긴 하는데 간헐적 단식만 하면 효과가 미미하고 단식 시간대에 근력운동 병행하면 효과 확실합니다.(유산소 아님)
2023-04-20 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
식단+운동이요
2023-04-20 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 둠차가둠
식단하며 걷기+계단오르기요
2023-04-20 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
먹는양 줄이는게 젤 도움 됐어요
2023-04-20 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고냉이고냉
단기간 다이어트는 어떤 방법이던 건강에 무리가 될수 있어 술먹는 횟수를 줄이고 짧더라도 매일 꾸준히 조금씩 운동하는 방법을 추천드려요~
2023-04-20 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 돌링팡

홈트 , 식사량조절 같이 해보세요

유산소 병행하면 더 좋고여

식사줄이는건 반짝효과라서 꼭 운동 병행 필수

2023-04-20 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 카루트
양조절이 가장 좋은데 탄수화물 줄이시고
그래도 안되면 체질따라서 원인이 다를수 있어서
2023-04-21 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Garnet73
하루종일 탄수화물 안먹고 야채하고 고기만 먹었어요. 한달에 10키로 날라갑니다.

단 기초체력이 조금 있으셔야 해요

2023-04-21 * 점아이콘
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