질문/요청 입니다.
다이어트 식단 알려주실 분4
- 유민수랑
- 등록일 2023-11-23 10:46
- 조회수 526
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파워링크 
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응알았다
소스 닭가슴살로 바꿔요-;;
2023-11-23
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FREESIAholic
닭가슴살은 근육을 키울 때 먹는거에요. 그냥 일반식을 먹고 운동 후에만 닭가슴살 먹고 일반식을 먹는걸 줄이거나 운동량을 늘려요.
식단을 하는게 중요한데 그게 꼭 닭가슴살을 먹어야 하는게 아니라 운동을 많이하고 적게 먹는거에요. 그리고 주에 한두번만 치팅 |
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