▼

수현

질문/요청 입니다.

어떻게 자야 푹 잘 수 있을까요?3

요즘 시간대 맞춰서 자는 습관 드리려고 하는데

이게 영 쉽지 않아서요

딱딱한 배게에서 부드러운 걸로 바꾸고

잠옷이랑 이불도 잠이 오기 편한 걸로 바꾸는데도

푹 자기 어렵던데 어떻게 해야 하나요?

파워링크 등록안내

1 갈비는소갈비

운동 하시는 거 있으실까요?

운동하면 푹 자지더라고요

2024-01-04 점아이콘

0 챙창

커피 아니더라도 카페인 들어간 걸 줄여보세요!

2024-01-04 점아이콘

0 [* 비회원 *]

집 온도 많이 뜨겁나요? 온도차 땜에 잠 안오는거일수도 있고 정 안오면 따뜻한 우유 한잔드시고

그래도 안온다싶으면 아로마향같은거 해보세요 그리고 너무 꼭 이시간에 자야된다는 강박도 더시는게 좋을듯하네요

2024-01-05 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기