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간헐적 단식 추천
전 간헐적 단식하면 위가 망가지던데 ㅠ 방법이 있는건가요 ;;
패턴이 중요하다고 하더라고요
안먹는 시간이 고정되어야 한다고
하네요
저는 도저히 못해서
3끼먹되 한공기 또는 반공기로
줄였습니다
@크리스플러스 저번에 1주일 정도 만에 너무 위가 아파서 그만뒀거등요. 그후로 망가진 위 회복하는데 1년은 걸린듯해요 ㄷㄷ 다시 시작하기 무섭네요..ㄷ
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