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fm 아니네요
아랫가슴 자극 줄때 하는겁니다
허리 과신전요
@Penguine 허리 과신전이 아니라 엉덩이가 큰데요
@나그네가는길 아 착시였군요
그럼 머가 fm인가요?
팔굽혀피기는 저렇게 팔의 위치를 어떻게 바꾸느냐에 따라 자극되는 부위가 달라서 많이들 하는 자세입니다
여기 F는 그게 아니에요. ㅋ
헬창 : 아 저렇게 하면 안되는데
헬창도 잘하고 있다고 할듯
저 자세가 도리어 맞다고 하더라고요 팔이 굽혀지는 방향 그대로 몸에 무리가 안 가는
삼두운동
폭신폭신쿠션방뎅이
완벽하네
ㅇㄷ
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fm 아니네요
아랫가슴 자극 줄때 하는겁니다
허리 과신전요
@Penguine 허리 과신전이 아니라 엉덩이가 큰데요
@나그네가는길 아 착시였군요
그럼 머가 fm인가요?
팔굽혀피기는 저렇게 팔의 위치를 어떻게 바꾸느냐에 따라 자극되는 부위가 달라서 많이들 하는 자세입니다
여기 F는 그게 아니에요. ㅋ