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흠뻑쇼

_생활스포츠 입니다.

런닝이 다리 근육 강화에 좋은가요?4

요즘 런닝에 조금씩 재미를 붙여가고 있는데
하체근육 강화에 좋은지 궁금하네요
아무래도 스쿼트에 비교해서는 좀 떨어지겠죠?

0 [* 비회원 *]

스쿼트가 무릎에 안 좋다는 것은 아는데...

2014-10-03 점아이콘

[* 비회원 *]

운동전후 스트레칭 꼭 해주세요~

2014-10-04 점아이콘

지뿅

런지 스쿼트가 좋긴하죠... 런닝도 걷는 자세라 해야하나 그런거 제대로 배워서 하면 무릎 그래도 괜찮데요...

2014-10-04 점아이콘

0 멍멍곰

일정 경사 이상에서의 전력질주는 스퀏이랑 비교할만 합니다 ㅇㅅㅇ..

2014-10-04 점아이콘


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