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복싱 19일째 일지
4
똑똑똑_저예요
등록일 2015-06-23 13:57
조회수 343
19일째 일지
몸풀기
스트레칭
라크로스볼 마사지
줄넘기 3R
더킹 + 훅 연습 7R
주먹 흘리기 연습 2R
링 올라가서 섀도 복싱 3R
미트 치기 2R
샌드백 3R
개인 운동
케틀벨 스윙 16kg 50회
싯업 50회
스트레칭
라크로스볼 마사지
비키니 입을 날이 머지 않았으니 화이팅해야죠
안 되면...굶어야죠 핳...ㅠ
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themanofGod
이정도 하시면 한달안에 성공하실 수 있으실 거 같네요~~~
이정도 하시면 한달안에 성공하실 수 있으실 거 같네요~~~
2015-06-23
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똑똑똑_저예요
그래야죠~
복근 딱 새기고 입어야 이쁠테니 노력해야겠네요 ㅎㅎㅎ
그래야죠~ 복근 딱 새기고 입어야 이쁠테니 노력해야겠네요 ㅎㅎㅎ
2015-06-24
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Renaissanceman
일지를 보고, 어마어마한 남성분이라고 생각했는데, 비키니에 충격받았어요...
똑똑똑 님 운동량의 반도 못미치는 남성인 제가 다 부끄러워 지네요 ㅠㅠ
꼬박꼬박 일지 올라오시는거 보니, 정말 부지런하시네요!
전 어제도 스킵했는데!;;;;
일지를 보고, 어마어마한 남성분이라고 생각했는데, 비키니에 충격받았어요... 똑똑똑 님 운동량의 반도 못미치는 남성인 제가 다 부끄러워 지네요 ㅠㅠ 꼬박꼬박 일지 올라오시는거 보니, 정말 부지런하시네요! 전 어제도 스킵했는데!;;;;
2015-06-24
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똑똑똑_저예요
앗 아니에요 ㅎㅎㅎ 체력은 좋은데 운동 머리가 없어서, 손하고 발이 같이 나간다고 늘 놀림받아요.
안 되니까 더 할 수밖에...입니다 @_@
오늘은 스킵말고 열운하세요~^^!
앗 아니에요 ㅎㅎㅎ 체력은 좋은데 운동 머리가 없어서, 손하고 발이 같이 나간다고 늘 놀림받아요. 안 되니까 더 할 수밖에...입니다 @_@ 오늘은 스킵말고 열운하세요~^^!
2015-06-24
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