복싱 25일째 일지3

똑똑똑_저예요
등록일 2015-07-10 10:40
조회수 1485

몸풀기
스트레칭
라크로스볼 마사지

줄넘기 3R
어퍼 연습 3R
섀도우 복싱 6R
미트 2R
샌드백 4R

개인 운동
케틀벨 스윙 16kg 100회
행잉 레그레이즈 100회
싯업 50회

드디어 4주 다이어트 끝.
놀러가서 래시가드 이쁘게 입으려고 시작한 다이어트인데
이래저래 힘들었네요. 그래도 4킬로그램 정도 감량했으니 만족입니다.
배에서 지방 싹 걷는게 목표였는데 다 걷지는 못했지만 그럭저럭 만족.
탄수 로딩까지는 못하겠더라구요. 놀러가서 쓰러질라 --;;;
그래도 오늘이 끝이네요. 복싱은 계속할 거지만 ㅎㅎㅎㅎㅎ 후련해요.