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마라톤 + 클라이밍 조합 어떨까요?2

마라톤만 15년째입니다.

저녁에 매일 10km 런닝중이네요.

일주일에 약 5회정도는 10km 빠지지 않고 런닝하고 있습니다.

기록이 빠르진 않고요. ㅎㅎ

10km는 40분 전후반, 풀코스는 3시간 30분 나옵니다.

이번에 3월 19일에 동아마라톤도 출전준비중입니다.

15년을 마라톤을 했는데...

문제는 저녁에 잠을 잘 못잔다는것

점점 나이가 드니 매일을 런닝만 하는게 확실히 컨디션상 빠른 회복이 안되네요... ㅎㅎ

그래서 근력운동인 클라이밍을 함께 해보려고 합니다.

월수금은 클라이밍, 화목토는 런닝을~

런닝, 클라이밍 조합 어떨까요?

운동 마니아분들 조언 부탁드립니다. ㅎ

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도필

마라톤만 15년이라니 그저 대단할뿐입니다...

클라이밍은 전혀몰라서 그냥추천이나 드리고 갑니다

2017-01-05 점아이콘

세미다온한결

대단하긴요 ㅎ 그냥 생활에 한 부분일 뿐입니다.
어제는 클라이밍 수강 신창하고 왔네요 ㅎㅎ
감사합니다^^

2017-01-05 점아이콘


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